Yin yoga. 

Har ni testat det? Det är frustrerande långsamt och mellan varven gör det vansinnigt ont. Men.. Det gör ont på ett gott sätt. Dock ska man aldrig dra det så långt så att det hugger eller gör för jäkla ont. Aldrig typ ryggskottssmärta. Mer rejält stretchont. Man ska kunna hantera det. Andas igenom det. Känna att för varje andetag lossnar det. 

Här kan ni läsa mer om vad experterna skriver om yin yoga: Vad är yin yoga?

För övrigt kan jag varmt rekommendera både boken och appen; Vila dig i form med yin yoga. Jag har nämnt åtminstone boken här innan. Den är toppen, ni hittar den här på Bokus; Vila dig i form med yin yoga

 
Den boken finns oxå som en superbra app. Kostar 75 kr men den är så värd det. Ni hittar den både i AppStore och Google Play.

Jag ska försöka köra yin yoga åtminstone en dag i veckan framöver. Det är smärtsamt men effekten efteråt är så skön. Ha en fin tisdag!

Namste ❤

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s